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1.中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原則,結(jié)合我國國情制定了《中國居民膳食指南》,以指導(dǎo)人們平衡膳食,合理營養(yǎng),促進健康。其內(nèi)容包括:
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食物多樣, 為主;多吃 、 和薯類;常吃 類, 類或其制品;經(jīng)常吃適量 、 、 和 ,少吃 和 ;食量與體力活動要平衡,保持 體重;吃清淡少 的膳食;如果飲酒,應(yīng) ;吃 衛(wèi)生,不變質(zhì)的食物。
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