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學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 1)情緒具有多樣性: 情緒具有多樣性.同一事物不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒.同一事物同一個(gè)人不同的時(shí)間.場(chǎng)合也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒.最常見的情緒:喜.怒.哀.懼四種. 2)情緒具有兩面性: 積極的情緒使人精神煥發(fā).干勁倍增.給我們帶來信心.勇氣和力量.可以充實(shí)人的體力和精力.提高人的活動(dòng)效率和能力.促使我們健康成長(zhǎng),消極的情緒使人無精打采.萎靡不振.抑制人的活動(dòng)能力.降低人的自控能力和活動(dòng)效率.甚至做出違背道德和違法犯罪之事.情緒具有相通性和感染性.喜.怒.哀.懼不忘關(guān)心他人. 3)調(diào)控情緒的方法: 注意轉(zhuǎn)移法.合理發(fā)泄法.理智控制法等. 4)情緒具有相通性.感染性.情緒不但影響自己的行為.而且很容易影響到周圍的人.所以.我們要在合適的場(chǎng)合.以合適的方式表達(dá)自己的情緒. 【查看更多】

 

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