請你診斷：“青春診所”來了幾位同學(xué)，請你為他們診斷“病因”，并開出“處方”。 

(1)同學(xué)1癥狀：每天放學(xué)回家，不僅要做作業(yè)還要復(fù)習(xí)功課，經(jīng)常是做著這門作業(yè)又想著別的功課，結(jié)果是手忙腳亂，哪個(gè)都沒做好。

(2)同學(xué)2癥狀：我的同桌學(xué)習(xí)特優(yōu)秀，我有什么問題都喜歡問他?？蓻]過多久，同學(xué)們都說我對他“有意思”，我很怕別人這樣說，從此我便疏遠(yuǎn)了他。

(3)同學(xué)3癥狀：我個(gè)子較矮，因此終日悶悶不樂，無心學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績下降。

(4)同學(xué)4癥狀：我是一名班長，最近一遇到不順心的事，便忍不住要發(fā)火，弄得全班同學(xué)都開始討厭我，我的心情格外沉重。

情緒健全是心理健康的表現(xiàn)，它不僅要求人們喜怒有度，還要求人們注意積極情緒的培養(yǎng)。下面屬于積極情緒的有

[　　]

A．為班級(jí)在本學(xué)期獲“先進(jìn)集體”稱號(hào)而高興

B．為足球賽輸給一班而懊喪

C．為數(shù)學(xué)測驗(yàn)不理想而焦慮

D．遇到不順心的事提不起精神來

情緒健全是心理健康的表現(xiàn)，它不僅要求人們喜怒有度，還要求人們注意積極情緒的培養(yǎng)。下面屬于積極情緒的有

1. A.
   為班級(jí)在本學(xué)期獲“先進(jìn)集體”稱號(hào)而高興
2. B.
   為足球賽輸給一班而懊喪
3. C.
   為數(shù)學(xué)測驗(yàn)不理想而焦慮
4. D.
   遇到不順心的事提不起精神來

一個(gè)人在自己的一生中，會(huì)遇到順心的事，也會(huì)遇到不順心的事；可能成功，也可能失敗，于是就產(chǎn)生了愉快或不愉快等不同的情緒反應(yīng)。這說明

[　　]

A．情緒不是一成不變的，是變化的

B．情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇的變化而變化

C．情緒是難以控制的

D．情緒不可捉摸和理解

小李接連幾天遇到不順心的事：上學(xué)路上遇到堵車，上學(xué)遲到遭到老師批評(píng)，耽誤了值日受到同學(xué)埋怨，他委屈、懊惱、生氣。下列能幫助他合理宣泄情緒的是

A．向老師訴說自己的委屈                     B．不上課到操場上去打球

C．曠課上網(wǎng)聊天進(jìn)行宣泄                     D．摔打物品,以泄怨氣

小李接連幾天遇到不順心的事：上學(xué)路上遇到堵車，上學(xué)遲到遭到老師批評(píng)，耽誤了值日受到同學(xué)埋怨，他委屈、懊惱、生氣。下列能幫助他合理宣泄情緒的是

A．向老師訴說自己的委屈                    B．不上課到操場上去打球

C．曠課上網(wǎng)聊天進(jìn)行宣泄                    D．摔打物品,以泄怨氣

一個(gè)人在自己的一生中，會(huì)遇到順心的事也會(huì)遇到不順心的事；可能成功，也可能失敗，于是就產(chǎn)生了愉快或不愉快等不同的情緒反應(yīng)，這表明

[　　]

A．情緒會(huì)隨著環(huán)境、地點(diǎn)的變化而變化

B．情緒會(huì)隨著個(gè)人需要的變化而變化

C．情緒會(huì)隨著個(gè)人對事物態(tài)度的變化而變化

D．情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇的變化而變化

小李接連幾天遇到不順心的事：上學(xué)路上遇到堵車，上學(xué)遲到遭到老師批評(píng)，耽誤了值日受到同學(xué)埋怨，他委屈、懊惱、生氣。下列能幫助他合理宣泄情緒的是

一個(gè)人在自己的一生中，會(huì)遇到順心的事也會(huì)遇到不順心的事；可能成功，也可能失敗，于是就產(chǎn)生了愉快或不愉快等不同的情緒反應(yīng)，這表明

1. A.
   情緒會(huì)隨著環(huán)境、地點(diǎn)的變化而變化
2. B.
   情緒會(huì)隨著個(gè)人需要的變化而變化
3. C.
   情緒會(huì)隨著個(gè)人對事物態(tài)度的變化而變化
4. D.
   情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇的變化而變化

小李接連幾天遇到不順心的事：上學(xué)路上遇到堵車，上學(xué)遲到遭到老師批評(píng)，耽誤了值日受到同學(xué)埋怨，他委屈、懊惱、生氣。下列能幫助他合理宣泄情緒的是

1. A.
   向老師訴說自己的委屈
2. B.
   不上課到操場上去打球
3. C.
   曠課上網(wǎng)聊天進(jìn)行宣泄
4. D.
   摔打物品,以泄怨氣

人的情緒是多種多樣的，健康的情緒應(yīng)該是

1. A.
   嬉笑怒罵，順其自然
2. B.
   喜怒有常，喜怒有度，能夠自我調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)
3. C.
   碰到高興的事，欣喜若狂，忘乎所以
4. D.
   遇到不順心的事，整天愁眉苦臉，悶悶不樂

小劉：“咳！你們說我怎么了，我一進(jìn)考場就頭暈?zāi)垦?，心跳加快，原來背得滾瓜爛熟的東西，考試時(shí)竟一片空白，我沒法控制?！?/p>

小張：“我還好；每次考試前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場時(shí)我反復(fù)提醒自己：我已經(jīng)復(fù)習(xí)得很充分了，會(huì)考好的。心情就安頓了下來”。

小王：“考前，每當(dāng)我感到苦惱時(shí)，常常提醒自己別再去想那些煩惱的事了，并且盡量的去回憶一些曾使自己感到幸福的事。有時(shí)也會(huì)到外面的林蔭路上散步或跑步，這樣我就忘卻了煩惱?！?/p>

小李：“考試前，我遇到不高興的事，一般不悶在心里，而是找家長或同伴傾訴，實(shí)在不行就蒙上被子大哭一場，你別說，這樣情緒很快就平靜了”。

閱讀以上對話，回答下列問題：

（1）小張、小王和小李三位同學(xué)分別采用了什么方法來宣泄和調(diào)節(jié)自己的情緒?

（2）小劉在考場上表現(xiàn)出了一種什么情緒？此時(shí)此刻你在考場上的情緒是怎樣的?你能幫小劉想想辦法嗎？