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下列飲食習慣中，不正確的是（ ）
A．一日三餐，早餐隨便點，吃好午餐和晚餐
B．不暴飲暴食，葷素合理搭配
C．飲食多樣化，不挑食
D．多吃水果和蔬菜補充維生素
【答案】分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．
解答：解：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏�。菢嫵杉毎闹饕煞�，人體內的營養(yǎng)物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸，可見水的作用很大，要注意補充水分，不能用飲料代替補充水分等，常吃“洋快餐”等煎炸食品會造成脂肪堆積，而其他營養(yǎng)物質缺乏，是一種不健康的飲食習慣．
故選A
點評：這部分內容是考試的重點，要注意理解和掌握．
練習冊系列答案
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科目：初中生物 來源： 題型：

（2010?菏澤）隨著生活水平的提高，人們的飲食結構和飲食習慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖病患者呈現(xiàn)上升趨勢．其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多．“關注肥胖，增進健康”日益成為人們茶余飯后的熱門話題．請你結合所學知識回答下列問題：
（l）生命在于運動，下表是各種活動方式在單位時間內的耗氧量，你認為最佳的減肥活動方式是
慢跑
慢跑
．
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    活動方式 打籃球 慢跑 靜坐 睡眠 踢足球 散步
    耗氧量（L/h） 90 120 25 14 115 60（2）肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個人的血壓經常超過
    18.7/12
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    千帕，則認為是高血壓．對肥胖患者而言，預防高血壓除了要注意加強體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制
    糖類和脂肪
    糖類和脂肪
    的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果．
    （3）肥胖易引發(fā)糖尿病，小華同學的父親在半年內體重由11Okg陡降為85kg，檢查身體測得血糖濃度為7 8mmoVL，醫(yī)生診斷為糖尿病，該病人患糖尿病的可能原因是其體內的
    胰島素
    胰島素
    分泌不足，使血糖濃度開高．
    （4）請根據(jù)以上敘述，總結出引起少年兒童肥胖的主要原因
    飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等
    飲食不合理、偏食、缺乏體育鍛煉等
    ．

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