Question

【題目】健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列敘述屬于健康生活方式的是

A.考試前經(jīng)常熬夜到凌晨B.用酒精來消除煩惱

C.為減肥而不吃早飯D.不挑食，規(guī)律作息

Answer 1

【答案】D

【解析】

健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。酗酒會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率。酒后還可能導(dǎo)致違法犯罪等一系列嚴(yán)重的社會(huì)問題。青少年經(jīng)常不吃早餐，偏食、挑食，易造成營養(yǎng)不良。而過多地?cái)z入含糖量高或含熱量高的食物，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，到一定年齡可能引起心腦血管疾病。常吃腌制、熏制和油炸食品，會(huì)大大增加患癌癥的可能性。

A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力�？荚嚽敖�(jīng)常熬夜到凌晨，會(huì)破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響身體健康，故A不符合題意；

B、酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變。所以小孩子是不能喝酒的。因此用酒精來消除煩惱是不健康的，故B不符合題意；

C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良。早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。為減肥不吃早飯是不對(duì)的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，故C不符合題意；

D、合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良。因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式，故D符合題意。